朝、運動すると一日のパフォーマンスが上がる。
運動しないと、気持ちが下がり気味。
まだ初めて1週間ぐらいだけど、効果を実感している。
前は疲れたくないから運動なんてしたくなかったけど、モチベーションは落ちるばかりだった。
アメリカのオバマ大統領は、仕事としてトレーニングをしているらしい。
大統領として体を鍛えておくことは仕事だと。
そういえばプーチン大統領も体を鍛えてますね。
デキる男は皆、体を鍛えているのか。
そう考えると、もっとエクササイズしなきゃな。
いきなり負荷を上げ過ぎると挫折しちゃうからちょっとずつ。
誰かと競争しているわけじゃないし、じっくりやっていこう。
